Jag tycker verkligen om att träna men även jag har haft en tid i livet då inte träningen var kul och motiverande utan endast ett måste som jag var tvungen att göra utefter mitt utsatta mål. När man hanterar träning på det sättet så hinner inte kroppen att återhämta sig och det är idag alldeles för många människor som hoppas … Läs mer
Löpning i skogen
För ungefär en månad sedan så sa jag lite spontant ja till att springa tjejmilen, jag vet fortfarande inte riktigt vad jag sagt ja till men det kommer som allt annat att bli super häftigt! Nu är det två veckor kvar och jag känner mig tyvärr inte i form för lopp men alla lopp måste faktiskt inte vara tävling, även … Läs mer
Just do your own thing
Nu är det dags att köra hårt igen – gör din egen grej. Jag tycker att det känns som att det är vanligt att man vill följa vad alla andra gör, ibland kan jag komma på mig själv framför någon skärm. Alla dessa Instagram konton, fb, sidor, bloggar och mycket mera gör oss helt tokiga, men varför måste vi alla … Läs mer
Train like never before.
Nu börjar det smyga på en lägre temperatur på morgnarna, men det ska inte hindra oss från att göra ett jobbigt och härligt träningspass. Nedan finner du ett pass, inspirerat från det pass jag körde på Crossfit011 i Norrköping, i lördags. Svettigt, tufft men jäkla roligt – häng på! Uppvärmning 3 varv 3 burpees 20meter struts Böj överkroppen, ta korta … Läs mer
Make it happen.
Dags att ta tag i träningen efter sommaruppehållet?! Här är ett crossfitinspirerat hemma pass, det enda du behöver är din kropp och en jäkla vilja! Burpees – 5st Börja med att gå ner och gör likt en armhävning, ta dig upp och hoppa – klappa över huvudet, börja sedan om. Situps – 10st Lägg dig på rygg med uträckta armar/ben. … Läs mer
Listen to your body
Dags för dig att ta hand om kroppen? En bild säger mer än tusen ord. För att hjälpa dig på traven till en bättre hälsa så kommer här ett super nice träningspass, som du dessutom kan göra vart som helst! <3 Knä mot arm – 12st Stå upp, lyft höger ben/sänk vänster arm motvarandra – spänn magen, få upp pulsen. … Läs mer
Tough viking Stockholm stadion 2016
I helgen gjorde jag det coolaste hitills i mitt liv, nämligen klarade ett Tough Viking-lopp. Detta var inte bara mitt första tävlingslopp utan även mitt första hinderbanelopp. Jag tillsammans med min pappa representerade lag, Reimander och vi flög igenom banan..okej det var att ta i men vi log och skrattade oss igenom hela banan. Jag känner mig otroligt stolt över att … Läs mer
Tough Viking – Status Mars
Nu har vi kommit till Mars och jag känner hur det kryper i kroppen. Den 14e maj närmar sig och det finns några hinder som jag är orolig för att inte klara. Då min rygg varit otroligt dålig väldigt länge så har mycket fokus under jan-feb legat på den. Jag vet inte riktigt om jag nått dit jag vill men … Läs mer
Fredag!
Äntligen helg!! Precis så känner jag idag, det är som vanligt en fullspäckad helg. Ikväll genrep för Melodifestivalen med min fina kollega och vän Helena och imorgon väntas det middag med fina vänner. Jag ska också försöka få in ett träningspass på lördag och ett på söndag, vad det blir får vi se helt enkelt. Hur ser er helg ut? … Läs mer
Tiden rinner iväg!
Det är bara att konstatera att tiden rinner iväg just nu. Jag är inne i en skönt flow, trots att jag legat hemma med feber två dagar så följer jag min kurva för mitt mål – det som blivit åsidosatt denna veckan är träning. För mig är det viktigt att inte ha ett mål som säger denna vikt ska jag … Läs mer
- Page 1 of 2
- 1
- 2