Det finns så många vägar att gå. Där jag är född och uppvuxen eller här i Sverige, har vi så otroligt många vägar att gå. Just därför skulle jag få dåligt samvete om jag inte valde att ta de risker jag kan, för jag riskerar inte mitt liv bara genom att vara hemma eller på väg till jobbet. Att ta risker … Läs mer
Make it happen.
Dags att ta tag i träningen efter sommaruppehållet?! Här är ett crossfitinspirerat hemma pass, det enda du behöver är din kropp och en jäkla vilja! Burpees – 5st Börja med att gå ner och gör likt en armhävning, ta dig upp och hoppa – klappa över huvudet, börja sedan om. Situps – 10st Lägg dig på rygg med uträckta armar/ben. … Läs mer
2016 mitt år!
Jag har länge funderat på när mitt år skulle komma. Det har varit år av sorg, stress och situationer som varit otroligt svåra att hantera. Idag känner jag mig lycklig, otroligt lycklig. Det är fantastiskt hur mycket som kan förändras på bara några månader och vi har nu passerat halvtid av 2016. Det finns självklart saker i mitt liv som kan … Läs mer
Sommarens höjdpunkt
Något som jag uppskattar otroligt mycket med sommaren i kostväg är helt klart bär/frukt i alla dess former. Det är otroligt gott med färska bär eller en färsk frukt som mellis. Mina favoriter är hallon, blåbär, jordgubbar, mango, passionfrukt. En del av dessa är faktiskt mer smakrika under sommaren men några av dem tror jag att man föreställer sig mer … Läs mer
bananachocolate!
Detta är något som är så lätt att kasta ihop till lördagsmyset eller som mellis. Jag rekommenderar detta till dig som har kontroll över din kost och framförallt ditt socker intag. Välj en sockerfri mörk choklad om du känner att detta triggar ditt sockersug för mycket. Recept: Banan Mörk choklad Kokoschips Dela bananen i lagom bitar, smält chokladen i vattenbad. … Läs mer
Coco Lime Spread – från Renée Voltaire
Coco Lime Spread En skål, räcker till en liter jordgubbar 1 dl Ekologiska Cashewbitar, blötlagda i 1–2 timmar Saft från 3 lime 1 msk Raw Kokosolja 4 msk Coconut Butter 1 dl Raw Agave Naturell 1 nypa Äkta Vaniljpulver Raw Kokoschips och rivet limeskal till topping Häll av vattnet från de blötlagda cashewnötterna och mixa dem tillsammans med limesaft, Raw … Läs mer
Citrussallad
Citrussallad 2 Apelsiner 2 Grapefrukter 1-2 Granatäpplen (kärnorna) – går också bra med frysta granatäpplekärnor 1 kruka Timjan Såhär gör du: Skala och skriva apelsiner och grapefrukt, tag ur kärnorna ur granatäpplet/öppna förpackningen. Lägg upp fruktskivorna på ett fat och strö över kärnorna samt timjan (kan slita isär/hacka bladen lite om så önskas). Ställ fram för servering. Passar perfekt som … Läs mer