I min vardag strävar jag efter att få min mat så färgrik som möjligt. Då vet jag att jag får i mig lite av allt som min kropp behöver. Viktigt att tänka på är att få i sig av alla näringsämnen: protein, kolhydrat och fett. Vi får dock inte glömma de organiska syrorna som finns i frukt och grönt.
För att veta om du har tillräckligt med färg/näring på just din tallrik kan du jämföra den med regnbågen.

Ha en fin tisdag!<3